le blog ivrytriathlon
Concours
Recommander
Lundi 29 mai 2006
2x 400m éducatifs
(25m petit chien - Retour Normal
25m poings fermés - RN
25m 1 bras - RN
25m 1 bras - RN
25m toucher épaule - RN
25m toucher cuisse - RN
25m rattrapé simple - RN
25m rattrapé double - RN)
200m NL (25 accélération - 25 souple)
3x (6x50m NL - récupération 30")
50m souple entre chaque bloc
100m souple
6x25m NL (25 rapide - 25 normal)
100m souple
Total 2350m
Par IvryTriathlon
-
Publié dans : ivrytriathlon
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander
Calendrier
| Novembre 2009 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | ||||||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | ||||
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | ||||
| 30 | ||||||||||
|
||||||||||